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就让他憋住，让他知道憋尿的痛苦难受 训练日程： 服装：男童穿连体泳衣，女童穿连体舞蹈练功服 早晨8:00起来喝500毫升水 8:30吃流食早餐 9:00再喝200毫升水 10:00深蹲50个 11:00再和500毫升水 12点按小腹100个吃流食午餐 1:30按小腹80个 3:00喝一升水 5:00深蹲20个 6:00和500毫升水 7:00吃晚饭 8:30喝500毫升水 9:00再按50个小腹 10:00排空 她哭闹，哀求，难受，尿在衣服里都别管。
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